瑜伽,作为一种古老而深邃的身心修炼方式，近年来在全球范围内风靡一时，它以其独特的体式、呼吸控制和冥想技巧，吸引了无数追求身心健康的人们，尽管瑜伽看似适合所有年龄段和身体状况的人群，但并非所有人都能从中受益或安全地进行练习，本文将深入探讨哪些人不适合练习瑜伽，以及背后的原因。

严重心血管疾病患者

对于患有严重心血管疾病的人来说,瑜伽中的一些高强度体式可能会增加心脏负担，导致血压波动、心率异常甚至心脏病发作的风险，这类患者在进行任何形式的体育锻炼前，都应先咨询医生意见，确保自身安全。

近期手术恢复期的患者

刚经历手术的人,无论是大手术还是小手术，身体都处于恢复阶段，需要充足的休息和适当的医疗护理，在这个阶段进行瑜伽练习，尤其是那些需要较高身体灵活性和力量的体式，可能会干扰伤口愈合，甚至引发并发症，术后恢复期间应遵循医嘱，避免过早开始瑜伽练习。

怀孕初期及晚期孕妇

虽然孕期瑜伽被广泛推崇为促进母子健康的方式,但怀孕初期（前三个月）和晚期（最后三个月）的孕妇却需谨慎对待，怀孕初期胎儿尚不稳定，过度运动可能增加流产风险；而怀孕晚期，随着腹部增大，平衡能力下降，某些瑜伽体式可能压迫子宫，影响胎儿发育或导致早产，孕妇应在专业人士指导下选择适合的孕期瑜伽课程。

骨质疏松症患者

骨质疏松症患者的骨骼脆弱,容易发生骨折，瑜伽中的一些扭转、弯腰等动作，如果用力不当或幅度过大，可能会加剧骨骼损伤，这类人群在进行瑜伽练习时，应特别小心，避免高风险体式，并在专业教练的指导下进行。

重度近视或视网膜疾病患者

对于重度近视者或患有视网膜疾病的人来说,某些瑜伽体式如倒立、头倒立等，可能会对眼部造成压力，影响视力或加重病情，这类人群在进行瑜伽练习前，应先咨询眼科医生的意见。

极度疲劳或睡眠不足者

当身体极度疲劳或睡眠不足时,进行瑜伽练习可能不仅无法达到放松身心的效果，反而会因为体力不支而导致受伤，最好的选择是保证充足的休息，待体力恢复后再进行瑜伽练习。

精神疾病患者（未经专业评估）

虽然瑜伽有助于缓解压力、提升情绪，但对于患有未得到妥善治疗的精神疾病（如抑郁症、焦虑症等）在未经专业心理医生评估之前，盲目进行瑜伽练习可能并不适宜，错误的呼吸法或体式反而可能加重症状。

关节炎症急性发作期患者

患有关节炎症（如类风湿性关节炎）且处于急性发作期的患者，应避免进行瑜伽练习，以免加重关节疼痛和肿胀，同样，痛风急性发作期的患者也应暂停瑜伽练习，直到病情稳定。

发热或感染性疾病患者

当身体处于发热状态或有感染性疾病时,免疫系统正在与病原体作斗争，此时进行瑜伽练习可能会消耗过多体力，影响康复进程，这类人群应优先治疗疾病，待恢复后再考虑瑜伽练习。

癫痫或其他神经系统疾病患者

癫痫患者在未得到有效控制之前,应避免进行瑜伽练习，因为某些体式可能诱发癫痫发作，同样，其他神经系统疾病患者也应在医生指导下确定是否适合进行瑜伽练习。

十一、高血压且未得到控制的糖尿病患者

对于高血压且血糖控制不佳的糖尿病患者来说,瑜伽练习中的身体活动可能会引起血糖波动，增加心血管疾病的风险，这类人群应在医生指导下调整治疗方案，待病情稳定后再考虑瑜伽练习。

瑜伽是一种美妙的身心修炼方式,但它并非万能钥匙，也不是每个人都适合的锻炼方式，在决定开始瑜伽练习之前，最重要的是了解自己的身体状况，必要时寻求专业医疗人员的建议，对于那些不适合练习瑜伽的人，也不必灰心丧气，因为还有许多其他的运动形式和放松技巧可以帮助他们达到身心健康的目的，适合自己的才是最好的！