在探讨“上外双语和控江那个好”这个问题之前，我们需要明确几个关键点：上外双语和控江分别指的是上海外国语大学附属双语学校和上海市控江中学，两者都是上海市内知名的教育机构，各有其独特的教育特色和优势。“那个好”是一个相对主观的评价标准，不同的人可能会基于不同的考量给出不同的答案。

• 上外双语：作为上海外国语大学附属的双语学校，上外双语自建校以来就秉承了上外的优良传统和国际化的教育理念，学校注重学生的全面发展，特别是在外语教学方面有着得天独厚的优势，为学生提供了丰富的语言学习资源和实践机会。
• 控江中学：控江中学则以其悠久的历史和深厚的文化底蕴著称，是上海市重点中学之一，学校在基础教育领域有着卓越的成就，培养了大量优秀人才，尤其在理科教学和综合素质教育方面享有盛誉。

教育资源与师资力量

• 上外双语：依托于上海外国语大学的雄厚师资和教育资源，上外双语拥有一支高水平的教师队伍，其中不乏具有国际教育背景的专业教师，学校还定期邀请外籍专家来校交流，为学生提供原汁原味的国际教育体验。
• 控江中学：控江中学同样拥有一批经验丰富、业务精湛的教师团队，他们在各自的学科领域内都有着深厚的造诣，学校注重教师的专业发展和教学研究，不断提升教学质量，以满足学生多样化的学习需求。

课程设置与教学特色

• 上外双语：学校以双语教学为核心，开设了多种外语课程，如英语、法语、德语等，并融入了国际课程体系，如IB（国际文凭组织）课程等，这种多元化的课程设置旨在培养学生的国际视野和跨文化交流能力。
• 控江中学：控江中学则更侧重于传统的基础教育，同时注重理科教学和科技创新能力的培养，学校设有多个理科实验室和创新工作室，鼓励学生参与科研项目和竞赛活动，以提升他们的科学素养和创新能力。

学生发展与升学成果

• 上外双语：毕业生中有不少选择出国留学深造，他们在国际知名大学中继续追求学术梦想，部分学生也在国内一流高校中展现出色的实力，成为各行各业的佼佼者。
• 控江中学：控江中学的升学率一直保持在较高水平，许多毕业生被国内顶尖高校录取，学校还与多所国外名校建立了合作关系，为学生提供了更多的留学机会和国际交流平台。

校园文化与学生生活

• 上外双语：学校注重营造国际化的校园文化氛围，定期举办各类文化节、艺术展览等活动，丰富学生的课余生活，学校还鼓励学生参与社会实践和服务活动，培养他们的社会责任感和公民意识。
• 控江中学：控江中学则以其严谨的学风和浓厚的学术氛围而闻名，学校注重培养学生的自主学习能力和批判性思维能力，为他们未来的学术生涯和职业生涯打下坚实的基础，学校也关注学生的身心健康和全面发展，提供了丰富的体育和文艺活动供学生选择。

“上外双语和控江那个好”并没有一个绝对的答案，两所学校各有其独特的优势和特点，适合不同类型的学生，选择哪所学校取决于学生的兴趣、特长以及未来发展规划，建议家长和学生在做出决策前充分了解两所学校的情况，并结合自己的实际情况进行综合考虑。